Ukuran pembalut yang tepat bergantung pada tiga hal: seberapa deras aliran haid kamu, kapan pembalut dipakai, dan posisi tubuh saat memakainya. Aliran haid berubah dari hari ke hari, jadi kebanyakan perempuan membutuhkan lebih dari satu ukuran dalam satu siklus.

Panduan ukuran pembalut UMA

Cara mengenali aliran haid kamu

• Ringan: pembalut belum penuh saat diganti setelah 4 jam. Biasanya terjadi di hari pertama atau hari-hari terakhir.
• Sedang: pembalut cukup terisi saat diganti setelah 4 jam, tanpa tembus.
• Deras: pembalut sudah penuh atau tembus sebelum 4 jam. Umumnya terjadi di hari kedua dan ketiga.

Jika pembalut sering penuh sebelum waktunya diganti, pilih ukuran yang lebih panjang atau berdaya serap lebih tinggi. Jika pembalut masih hampir kering saat diganti, ukuran yang lebih kecil biasanya lebih nyaman.

Contoh kombinasi dalam satu siklus

Pola haid setiap orang berbeda. Gunakan tabel ini sebagai titik awal, lalu sesuaikan dengan pengalamanmu.

Posisi tidur juga menentukan

Saat berbaring, darah haid cenderung mengalir ke arah belakang. Karena itu, pembalut malam dibuat lebih panjang di bagian belakang. Jika kamu sering tembus di bagian belakang saat tidur, pilih pembalut yang lebih panjang dan pasang sedikit lebih ke belakang. Tips lainnya ada di Tips Tidur Saat Haid agar Tidak Tembus.

Kapan perlu ke dokter?

Temui dokter jika kamu perlu mengganti pembalut setiap 1 sampai 2 jam selama beberapa jam berturut-turut, haid berlangsung lebih dari 7 hari, keluar gumpalan darah yang besar, atau kamu merasa lemas dan pusing selama haid. Hal ini bisa menjadi tanda perdarahan haid yang berat.

Pembalut UMA

Semua pembalut UMA memiliki lapisan permukaan dari 100% kapas organik bersertifikat Organic Content Standard (OCS), diproses tanpa klorin, dan dibuat tanpa parfum maupun deodorizer. Bingung membedakan pantyliner dan pembalut? Baca Pantyliner vs Pembalut.